InsideMind f\u00f6retagsyoga \u00e4r v\u00e4gen till friskare medarbetare. <\/p>\n\n\n\n
Prova-p\u00e5-yoga vid kick off\/planeringsdag\/konferens?<\/em><\/p>\n\n\n\n Stress och f\u00f6rebyggande av utmattning? Vad g\u00f6r vi f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre?<\/em><\/p>\n\n\n\n Antiinflammatorisk kost och h\u00e4lsa – vad m\u00e5r kroppen bra av?<\/em><\/p>\n\n\n\n Nytt \u00e5r? Nya tr\u00e4ningsl\u00f6ften? Nya h\u00e4lsom\u00e5l? Hur n\u00e5r vi v\u00e5ra m\u00e5l?<\/p>\n\n\n\n Upplev en f\u00f6rel\u00e4sning och workshop med fokus p\u00e5 h\u00e4lsovinster i en medveten kosth\u00e5llning och f\u00f6rebyggande av stress och utmattning med h\u00e4lsofr\u00e4mjande verktyg och medicinsk yoga.<\/p>\n\n\n\n MediYoga \u00e4r en popul\u00e4r aktivitet vid kick-off eller teamdagar p\u00e5 grund av dess m\u00e5nga f\u00f6rdelar s\u00e5som att gemenskapen st\u00e4rks, personalen blir gladare och piggare och b\u00e5de prestationsf\u00f6rm\u00e5gan och stresst\u00e5ligheten \u00f6kar.<\/p>\n\n\n\n Yogans lugna och harmoniska r\u00f6relser ger dessutom ytterligare h\u00e4lsovinster d\u00e5 de vanliga effekterna \u00e4r ett \u00f6kat lugn och en k\u00e4nsla av balans. Kroppen blir mindre stel, s\u00f6mnen fr\u00e4mjas, immunf\u00f6rsvaret st\u00e4rks och koncentrationen f\u00f6rb\u00e4ttras.<\/p>\n\n\n\n I MediYoga ing\u00e5r alltid ett yogapass, djupavslappning och en meditation.<\/p>\n\n\n\n Meditation \u00e4r en metod vars syfte \u00e4r att uppn\u00e5 mental och fysisk avslappning och bidrar till att f\u00f6rebygga mental oh\u00e4lsa, utmattning och \u00e5ngest. Effekterna \u00e4r en f\u00f6rh\u00f6jd k\u00e4nsla av v\u00e4lbefinnande och lugn.<\/p>\n\n\n\n Inget ombyte kr\u00e4vs, d\u00e4remot kan det vara sk\u00f6nt att yoga i kl\u00e4der man k\u00e4nner sig bekv\u00e4m i. <\/p>\n\n\n\n MediYoga \u00e4r utvecklad f\u00f6r att kunna anpassas efter individens behov och kan utf\u00f6ras p\u00e5 stol, matta eller st\u00e5ende.<\/p>\n\n\n\n -\u201d Min passion \u00e4r att dela yogans h\u00e4lsofr\u00e4mjande effekter. Jag har sett hur yogan ger positiva h\u00e4lsoeffekter b\u00e5de p\u00e5 grupp- och individniv\u00e5. P\u00e5 individniv\u00e5 ber\u00e4ttar deltagarna att de sover b\u00e4ttre, upplever att de kan hantera stress b\u00e4ttre, upplever minskad sm\u00e4rta och v\u00e4rk, j\u00e4mnare hum\u00f6r samt p\u00e5 gruppniv\u00e5 i form av b\u00e4ttre gruppsammanh\u00e5llning samt \u00f6kad toleransniv\u00e5. \u201d – Alexandra<\/p>\n\n\n\n H\u00f6r av dig till dr Alexandra Sass p\u00e5 InsideMind f\u00f6r ett f\u00f6ruts\u00e4ttningsl\u00f6st samtal och mer information p\u00e5: kontakt@insidemind.com InsideMind f\u00f6retagsyoga \u00e4r v\u00e4gen till friskare medarbetare. Prova-p\u00e5-yoga vid kick off\/planeringsdag\/konferens? Stress och f\u00f6rebyggande av utmattning? Vad g\u00f6r vi f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre? Antiinflammatorisk kost och h\u00e4lsa – vad m\u00e5r kroppen bra av? Nytt \u00e5r? Nya tr\u00e4ningsl\u00f6ften? Nya h\u00e4lsom\u00e5l? Hur n\u00e5r vi…<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":369,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mediyoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428"}],"collection":[{"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=428"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":429,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions\/429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"