{"id":678,"date":"2020-04-01T14:20:42","date_gmt":"2020-04-01T12:20:42","guid":{"rendered":"https:\/\/insidemind.se\/?page_id=678"},"modified":"2020-10-30T19:40:50","modified_gmt":"2020-10-30T18:40:50","slug":"individuell-terapi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/insidemind.se\/en\/individuell-terapi\/","title":{"rendered":"Individuell terapi"},"content":{"rendered":"<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>I terapin f\u00e5r du samtala om upplevda och verkliga sv\u00e5righeter i livet. Kontakten och relationen till en professionell psykoterapeut m\u00f6jligg\u00f6r att inre konflikter kommer fram och bearbetas, och psykiska beteendem\u00f6nster f\u00f6r\u00e4ndras.<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p>Relationen och kontakten med terapeuten utvecklas genom ett f\u00f6rtroendefullt samarbete, som anv\u00e4nds f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 sig sj\u00e4lv och bygga upp sin egen styrka och kunna \u00e5stadkomma st\u00f6rre valfrihet i livet. Konflikter och beteendem\u00f6nster grundas ofta ganska tidigt i livet och kan leda till psykisk obalans och sv\u00e5righeter att utvecklas mentalt och k\u00e4nslom\u00e4ssigt.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c4ndam\u00e5let kan vara att uppn\u00e5 \u00f6kad sj\u00e4lvinsikt eller sj\u00e4lvk\u00e4nnedom, uppt\u00e4cka hinder som hindrar personlig utveckling, bearbeta en kris eller f\u00f6rst\u00e4rka sin identiteten och f\u00e5 en meningsfull f\u00f6rst\u00e5else av den egna livssituationen. Genom att f\u00e5 ihop den egna livslinjen st\u00e4rks m\u00f6jligheter till insiktsfulla val och v\u00e4lgrundade beteendef\u00f6r\u00e4ndringar i livet.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Kort eller l\u00e4ngre terapi?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Korttidsterapi \u00e4r en tidsbegr\u00e4nsad och fokuserad behandlingsform. <br>Den utg\u00e5r fr\u00e5n ett specifikt problem som du upplever extra angel\u00e4get, det kan till exempel r\u00f6ra sig om en stark oro i en specifik situation eller fobi.<\/p>\n\n\n\n<p>Antalet sessioner i en korttidsterapi kan variera mellan&nbsp;5-25 beroende p\u00e5 hur behovet ser ut. Du och terapeuten kommer initialt \u00f6verens om hur m\u00e5nga sessioner som planeras in med ett fast slutdatum som en del i processen.<\/p>\n\n\n\n<p>Under det f\u00f6rsta samtalet kommer du och terapeuten tillsammans \u00f6verens om syftet med terapin. D\u00e5 terapin \u00e4r begr\u00e4nsad till ett antal sessioner \u00e4r b\u00e5de du och terapeuten aktiva i samtalet. Ibland tillkommer det hemuppgifter f\u00f6r att tr\u00e4na p\u00e5 att utveckla andra beteendem\u00f6nster.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6ruts\u00e4ttningarna f\u00f6r en lyckad korttidsterapi \u00e4r att relationen mellan klient och terapeut utvecklas genom ett f\u00f6rtroendefullt samarbete och att samtalen \u00e4r konfidentiella.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>\u00c4r du intresserad av att boka tid med en terapeut \u00e4r du v\u00e4lkommen att g\u00f6ra en egenanm\u00e4lan p\u00e5\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.insidemind.se\/egenanmalan\/\" target=\"_blank\">www.insidemind.se\/egenanmalan<\/a><\/strong><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I terapin f\u00e5r du samtala om upplevda och verkliga sv\u00e5righeter i livet. Kontakten och relationen till en professionell psykoterapeut m\u00f6jligg\u00f6r att inre konflikter kommer fram och bearbetas, och psykiska beteendem\u00f6nster f\u00f6r\u00e4ndras. Relationen och kontakten med terapeuten utvecklas genom ett f\u00f6rtroendefullt samarbete, som&#8230;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":828,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-678","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/678"}],"collection":[{"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=678"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1010,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/678\/revisions\/1010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/insidemind.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}