V\u00e4gen till friskare medarbetare b\u00f6rjar med tid f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Boka en kombinerad f\u00f6rel\u00e4sning och workshop d\u00e4r fokus ligger p\u00e5
– H\u00e4lsovinster f\u00f6r medarbetare och arbetsgivare
– F\u00f6rebyggande stress\u00e5tg\u00e4rder
– St\u00e4rkt teamk\u00e4nsla
– \u00c5terh\u00e4mtande yoga och kroppsk\u00e4nnedom.<\/p>\n\n\n\n
En kombinerad workshop d\u00e4r vi avslutar med ett kraftfullt \u00e5terh\u00e4mtande yogapass \u00e4r en popul\u00e4r och uppskattad aktivitet vid kick-off eller Team dagar p\u00e5 grund av dess m\u00e5nga f\u00f6rdelar .<\/p>\n\n\n\n
Yogans lugna och harmoniska r\u00f6relser ger dessutom ytterligare h\u00e4lsovinster d\u00e5 de vanliga effekterna \u00e4r ett \u00f6kat lugn och en k\u00e4nsla av balans. Kroppen blir mindre stel, s\u00f6mnen fr\u00e4mjas, immunf\u00f6rsvaret st\u00e4rks och koncentrationen f\u00f6rb\u00e4ttras.<\/p>\n\n\n\n
I den medicinska yogan ing\u00e5r alltid ett l\u00e4ngre yogapass, djupavslappning och en meditation.<\/p>\n\n\n\n
Meditation \u00e4r en metod vars syfte \u00e4r att uppn\u00e5 mental och fysisk avslappning och bidrar till att f\u00f6rebygga mental oh\u00e4lsa, utmattning och \u00e5ngest. Effekterna \u00e4r en f\u00f6rh\u00f6jd k\u00e4nsla av v\u00e4lbefinnande och lugn.<\/p>\n\n\n\n
Inget ombyte kr\u00e4vs, d\u00e4remot kan det vara sk\u00f6nt att yoga i kl\u00e4der man k\u00e4nner sig bekv\u00e4m i. <\/p>\n\n\n\n
Den medicinska yogan \u00e4r utvecklad f\u00f6r att kunna anpassas efter individens behov och kan utf\u00f6ras p\u00e5 stol, matta eller st\u00e5ende.<\/p>\n\n\n\n
-\u201d Min passion \u00e4r att dela yogans h\u00e4lsofr\u00e4mjande effekter. Jag har sett hur yogan ger positiva h\u00e4lsoeffekter b\u00e5de p\u00e5 grupp- och individniv\u00e5. P\u00e5 individniv\u00e5 ber\u00e4ttar deltagarna att de sover b\u00e4ttre, upplever att de kan hantera stress b\u00e4ttre, upplever minskad sm\u00e4rta och v\u00e4rk, j\u00e4mnare hum\u00f6r samt p\u00e5 gruppniv\u00e5 i form av b\u00e4ttre gruppsammanh\u00e5llning samt \u00f6kad toleransniv\u00e5. \u201d – Alexandra<\/p>\n\n\n\n